tag:blogger.com,1999:blog-220005222024-03-19T09:00:00.511+00:00Nuno GomesBike and Run - Maths and wineNuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.comBlogger704125tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-30155483671783746662019-02-11T14:31:00.000+00:002019-02-11T17:31:09.497+00:00TISM, Contexto Geoestratégico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KWd5cFaY4ME/XGF1S7bYE8I/AAAAAAAA1Oc/4LFrtLF4t3Q_wcaV_amoB66as7oULXwHgCLcBGAs/s1600/51917024_2195856727410263_5885624432826777600_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-KWd5cFaY4ME/XGF1S7bYE8I/AAAAAAAA1Oc/4LFrtLF4t3Q_wcaV_amoB66as7oULXwHgCLcBGAs/s320/51917024_2195856727410263_5885624432826777600_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Um fim de
semana no Montemuro com o pretexto de o conhecer por dentro e quase na sua
totalidade, se é que isso se pode fazer em apenas dois dias, sem lá viver os
dias quentes e frios, e os outros também, demoradamente.<o:p></o:p></span></div>
<o:p></o:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">O grupo
compreendia 9 personagens, que irei tratar pelas iniciais dos primeiro e último
nomes a fim de salvaguardar algum anonimato. A amplitude de idades era de 46 anos menos uma semana e a média de 30, graças sobretudo ao MJ que deu uma ajuda determinante na
construção deste último número. Era, portanto, um grupo jovem, constituído por
corredores, exclusivamente corredores. O mais bravo arriscava trepar escadas
desprotegidas num palheiro pintado e aquecido de Vila Nova de Alvarenga e
trilhos da largura de um terço de palmo desenhados meticulosamente no pavilhão
da escola EB23 de Cinfães para outros fins, sem qualquer tipo de receio mas sob o
olhar atento dos quatro olhos dos progenitores. Logo a seguir ao MJ, o AG e o F
do mesmo, também ajudaram a manter a média nos 30, o primeiro mais que o
segundo, ainda assim também foram determinantes. O FG veio de Lisboa disposto a
comer uns bons bifes, que a memória lhe lembra mas que a nova Alvarenga quase
sempre lhe nega. Culpa dos "Passadiços" e do progresso de que foi
vítima esta aldeia de Arouca. O AG prescinde do seu jogo de futebol domingueiro
e da sua PS4, temporariamente, com o mesmo apetite do irmão e com a esperança
de ver o seu pai ganhar uma corrida. A PG nem sequer correu, mas
podia, afinal estava inscrita, tinha um dorsal personalizado, e as dores no
joelho já não a obrigam a um andar tipo "manco d'além" cujo nome do
BI a fraca memória não me guardou. Ainda assim, várias vezes falamos cá em casa
da sua mulher, a "seca adegas" protagonista de uma memorável história
de uma venda falhada de uma pipa de vinho, que afinal já estava vazia. A CD é
uma mulher bonita a sério, e esse é um dos motivos pelos quais a minha amizade
com o PF é tão consistente, eu gosto de mulheres bonitas. O Sr. Costa de
Alvarenga também gostava, devo ter herdado. A ida deles a Alvarenga não tinha
nenhum motivo evidente: a CD não come carne há muito e o PF já não alinha em
correrias daquelas que nos levaram a Cinfães. Terá sido a amizade e a vontade
de assistir a uma vitória no TISM. O AC é a antítese das suas iniciais,
sente-se confortável nas temperaturas negativas e esteve “mais pra lá do que
pra cá” no inferno da BR135. Ele foi o que menos ajudou a manter a média nos
30, ainda assim foi importante, já que por pouco não escapava para os 31 e aí o
grupo poderia ser considerado, de “cotas”. O AA ía para ser “ultra” e foi.
Falhou nas contas e nas previsões, como seria de esperar para uma primeira vez,
mas acertou em cheio em quase todo o resto. Só lhe faltava o copo e a manta
térmica para poder passar com distinção numa prometida, mas falhada, inspeção
ao material obrigatório. Eu ía só passar o fim de semana com amigos na terra
dos meus avós, comer uns bons bifes de Alvarenga, ganhar a corrida em estafeta,
mesmo sem copo e sem conseguir meter o track no relógio, e assistir à
vitória do André na versão mais rápida da TISM. Não foi exatamente assim: os
bifes eram rijos, nós ficamos em terceiro e o AC em segundo. A PG acabou a
repetir a expressão: “ainda bem que não fui correr” por várias vezes, depois
dos nossos relatos brutos das vivências na Serra em modo de justificação dos
resultados aquém das espetativas. </span><span style="color: black; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Gosto de
bom vinho, a vida é demasiado curta para beber dos maus, bebemos "Papa
Figos" soube-me a "Barca Velha" e a culpa foi toda vossa.
Obrigado de coração pelo fim de semana, que apesar de todas as correrias, vai
direitinho para as memórias do coração.</span><span style="color: black; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Um abracinho do tamanho da TISM.</span><span style="color: black; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-36051574240642232832018-09-09T08:18:00.000+01:002018-09-09T08:18:51.233+01:00Maratón Sevilla 2018<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A Maratona, a sério?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Alguns tópicos de uma história de (in)sucesso<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Voltei a não ganhar, desta vez em
Sevilha…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Estava
preparado para a eventualidade de chegar depois dos quenianos mas não de uma
senhora nascida nos anos 50 ou de um senhor com porte pouco atlético e barriga
pronunciada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">É curioso
como, por muitos planos que façamos, a vida nos obriga quase sempre a reformular.
Não pretendo com isto dizer que não é importante planificar, antes pelo
contrário, acho fundamental. Como também o é, perceber que um plano não passa
de um plano e que certas circunstâncias podem obrigar a sucessivas adaptações.
Um dos grandes problemas de corredores amadores que treinam quase como
profissionais é a falta de tempo que dedicam à recuperação e ao reforço
muscular. Tenho perfeita noção de que quem só corre, aumenta muito a
probabilidade de sofrer lesões. Ainda assim, e mesmo sabendo, arriscamos… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">15OUT2017, o primeiro treino. </span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Estava na linha de partida para a maratona de
Lisboa. Não estava planeado nem minimamente preparado, mas não tinha conseguido
rejeitar um convite feito três semanas antes. Fui, portanto, sem treino
específico, mas com vontade de fazer o melhor e aprender o mais possível. Assim
foi, cometi, quase propositadamente, todos os erros possíveis, aprendi imenso.
Vi o “muro” muito antes dos 32 e senti quase tudo o que tinha lido e ouvido
sobre a <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Maratona</i>, menos a glória de
uma vitória, fosse ela qual fosse. Acabar não foi suficiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">16OUT2017, os treinos</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, prescritos pelo André Castro, tinham o
propósito de me tornar tão rápido quanto possível. Haveria apenas uma semana
para recuperar de Lisboa e, já com Sevilha no foco, os treinos sucediam-se
quase todos os dias numa rotina que, desconfortavelmente, me agradava. O que
estava no plano era para cumprir, ainda que nem sempre fosse fácil. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">19NOV2017, na <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Meia Maratona de Abrantes</i></span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> que, a meu
pedido, foi incluída no plano de treinos, melhorei a marca do ano anterior em
mais de 6 minutos. Estava mais rápido do que tinha memória e a gostar das
sensações. Sentia que estava a fazer o trabalho bem feito, mas temia a dureza
do que me esperava. Deslumbrava-me com a relatividade da velocidade, já falava
em minutos por km. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">9DEZ2017, no <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Trail Abrantes 100</i></span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, eu, o André,
o Daniel Simões e o Pedro Gonçalves, vencemos a prova na versão estafetas de
4x25km. Foi uma experiência brutal correr numa equipa composta só por amigos
mas com um espírito competitivo tremendo. A concorrência era muito forte e,
ainda assim, chegámos primeiro à meta. Foi inesquecível, brindamos à Vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">17DEZ2017</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, nos 9 km’s da <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">São Silvestre de Constância</i></b>, numa tarde de muito frio, parti
demasiado rápido. Perto do terceiro km senti uma picada nos isquiotibiais da
perna direita que não foi suficiente para me deter. Continuei até ao fim,
voltei a sentir a picada nos últimos metros…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Estava
lesionado mas, ainda, não convencido. Não queria abrandar nos treinos e na
semana seguinte já corria quase normalmente. Incrementei a bicicleta e voltei à
piscina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">30DEZ2017</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, fui com o André à <b><i style="mso-bidi-font-style: normal;">São Silvestre do Porto</i></b>. Uma corrida com grande significado para
ambos e, por isso, era importante estarmos os dois juntos na linha de partida.
E estivemos. Foi alucinante correr com aquela gente toda, na minha cidade. O
André marcou o seu regresso à velocidade e eu não só confirmei a lesão como a
agravei consideravelmente. Terminei por teimosia, mas agora já não conseguia
correr, nem andar normalmente… Nadava e pedalava para tentar não perder a forma,
mas sentia que me estava a afastar cada vez mais da ideia das 3h em Sevilha. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">24FEV2018, 7h</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, eu, o Daniel e o Ângelo Alexandre, partimos de carro
em direção a Sevilha. O Ângelo, meu parceiro de muitos treinos e o menos
experiente dos três, levava com ele o sonho de terminar uma maratona. Os seus
33 anos e um plano de treinos cumprido quase sem problemas deixavam antever uma
boa prova. Abaixo das 3h30, certamente. Perto das 3? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A conduzir foi
o Daniel, já que eu tinha decidido participar… Era o nosso atleta experiente e
os seus conselhos eram escutados por nós com muita atenção. Uma picada nos
gémeos da perna esquerda na semana anterior causava-lhe preocupação. Estava
preparado para correr com a perna ligada…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Eu já tinha
descartado qualquer tipo de ambição que não fosse mais do que terminar, não
queria estragar a minha recuperação. Iria correr até um bocadinho antes da
“dor” e desfrutar das sensações que a maratona numa bonita cidade sempre
proporcionam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Já em Sevilha,
no <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Palácio de Exposições e Congressos</i>,
levantamos o dorsal, o saco do corredor, comemos seis pratos de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pasta</i>, dois cada um, e visitamos a <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Expo Maratona</i>. Já depois de instalados
no hotel, saímos para uma última corrida, ambos com as pernas ligadas, que
serviria sobretudo como último teste de aptidão física. A primeira má notícia
surge da boca do Daniel, a dor voltou e, portanto, não iria correr no dia seguinte.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">25FEV2018</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, <b>5h27</b> (4h27, hora de Pedrógão) toca o
primeiro despertador, 3 minutos depois, o segundo. Em uma hora teríamos de sair
do hotel já com o pequeno-almoço tomado para estacionar tranquilamente, junto
ao estádio, às 7h.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Ainda de
noite, chegavam, cada vez em maior número, grupos de participantes.
Gradualmente as ruas iam ficando cheias, completamente cheias, afinal seríamos
mais de 13 mil, todos para a maratona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">25FEV2018</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, <b>às</b> <b>8h30</b>, começa a corrida sem
grandes confusões. A normal euforia da partida estava arrefecida pela incerteza
de terminar a prova em boas condições. Teria, mais do que nunca, de estar
atento às sensações e calibrar a velocidade de acordo com as possibilidades do <i style="mso-bidi-font-style: normal;">cabedal</i>. Foi quase sempre assim, a
partir dos 15 km’s. Havia como que um acordo secreto entre a senhora distância
e a menina velocidade, que eu desconhecia à partida, em que a segunda abaixo do
moderado permitiria à primeira atingir os 42. Estava preso ao acordo, ainda
assim conservava religiosamente a nota de 20€ para o táxi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">As minhas
metas eram várias, a primeira coloquei-a aos 21, era a metade. Já não fazia
esta distância há mais de dois meses e, ao atingi-la, garantia desde logo uma
superação. Era a mais importante, mas só até lá chegar… Depois tornou-se
importante chegar aos 25 que foi relativamente fácil. Se chegasse aos 30, a
probabilidade de terminar aumentava significativamente. Aos 32 faltavam apenas
10, a distância de um treininho. Na altura, corríamos entre a <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Praça de Espanha</i> e a zona <i style="mso-bidi-font-style: normal;">quente</i> dos bares sevilhanos. Absorvi
cada um dos incentivos das centenas de pessoas que assistiam como se me fossem
dirigidos, e segui, quase anestesiadamente, cada um dos km’s seguintes. Percebi
que iria terminar no estádio, quando a certa altura, seria mais difícil
arranjar um táxi do que seguir no percurso. Entrei no estádio sem capacidade
nem vontade de aumentar o ritmo ainda que o relógio se aproximasse rapidamente
das 4 horas. Estava feliz, moderadamente. Tinha terminado sem aparentemente
agravar a lesão, mas as 3h59 estavam a uma hora de distância do objetivo...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Assim foi, a
minha segunda maratona, a primeira em Sevilha, a terceira será a segunda em
Lisboa e a quarta será a primeira no Porto. Haja saúde <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-K57oRdMI0ao/W5TI-LZlLjI/AAAAAAAA0pY/5w0RU_3H39AKvFTN05tHNcZaR8IhHyKIQCLcBGAs/s1600/ms.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-K57oRdMI0ao/W5TI-LZlLjI/AAAAAAAA0pY/5w0RU_3H39AKvFTN05tHNcZaR8IhHyKIQCLcBGAs/s320/ms.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><br /></span></div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-51307937692352938562017-10-21T17:45:00.000+01:002017-10-21T17:45:35.196+01:00MIUT 2017 - Fui com tudo e voltei com muito mais! (em construção)<div class="" data-block="true" data-editor="4bn9h" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Fui com tudo, voltei com muito mais!</span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Era um sonho antigo já devidamente amadurecido com imagens, vídeos e relatos de amigos... </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Desde 2004, anualmente, um grupo de amigos tentava atravessar a ilha em menos de 24 horas! Desta ideia nasceu o <b><i>MIUT</i></b>, <i>Madeira Island Ultra Trail</i>, e um novo desafio para muitos corredores de Montanha espalhados por todo o mundo. Esta ilha tem tudo o que se pode esperar para uma enorme Aventura: as <b>paisagens </b>brutais, que variam entre praias de areia negra, zonas de costa deslumbrantes e alta Montanha; as calorosas <b>gentes </b>da Organização e as que se colocavam junto aos trilhos a vibrar </span><span style="font-family: inherit;">com a nossa passagem e finalmente o <b>clima</b>, que assume variações constantes obrigando a um planeamento cuidadoso. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-hRW-kI4wAa4/WQi3ZpL8kFI/AAAAAAAArfk/jEGmc8H1WVQ2oV_P3TelmXhShCtA0pdsACLcB/s1600/FB_IMG_1492997509768.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-hRW-kI4wAa4/WQi3ZpL8kFI/AAAAAAAArfk/jEGmc8H1WVQ2oV_P3TelmXhShCtA0pdsACLcB/s320/FB_IMG_1492997509768.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4ghpt-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="4bn9h" data-offset-key="ep04r-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ep04r-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span data-offset-key="ep04r-0-0" style="font-family: inherit;">É absolutamente redutor escrever sobre o MIUT referindo-me apenas ao dia 22 de abril de 2017. Em boa verdade, existiu um <b>Antes </b>bastante longo, duro e transformador, e um maravilhoso <b>Depois </b>cujo final ainda sinto na boca, como num bom vinho! Foram muitas horas de treino, roubadas essencialmente à noite e aos fins de semana, que construíram o participante dorsal número 375 do MIUT em 2017. Não correu tudo bem e nem sempre foi fácil mas foi trabalho sério e esforçado. Acho aliás que alguns aspetos a melhor no futuro estão mais relacionados com a qualidade e não a quantidade de treino! A alimentação poderia estar a cargo de uma nutricionista profissional mas decidi arriscar na Paula, menos profissional mas muito mais esforçada... Foi uma escolha pouco sensata mas acertada, sem a mínima dúvida.</span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ep04r-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span data-offset-key="ep04r-0-0" style="font-family: inherit;">TPC feito ( material, treino, alimentação e planeamento), é tempo de rumar à Madeira o sentimento é o de dever cumprido. À Anabela Raínho, companheira de alguns treinos longos, junta-se em Lisboa a Marília Noro. forma-se um trio de sonhadores com experiências diferentes mas com o mesmo propósito, correr todos os 115kms do MIUT antes das 8h do dia 23 de abril, ou seja, antes do tempo limite regulamentado pela Organização. A hora aproxima-se, estou estranhamente calmo, não tenho medos, estou ansioso pela início da Aventura. Gosto de subidas desafiantes e as descidas eram para se fazer com cautela. A alimentação também estava programada mas era o ponto de maior preocupção!</span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ep04r-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
<span data-offset-key="ep04r-0-0" style="font-family: inherit;">Preparei-me para quase tudo, menos para desistir. Não queria gastar nisso qualquer tipo de energia e tempo! </span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ep04r-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
A prova começa com as primeiras subida e descida, fáceis. Depois deste aquecimento, generosamente oferecido, seguiam-se até aos 30 kms dois kms verticais (Fanal e Estanquinhos) entremeados com duas descidas com nível de dificuldade tecnico elevado, sobretudo a segunda </div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="ep04r-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; text-align: justify;">
(...)</div>
</div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-81226828439358915862017-10-21T17:27:00.000+01:002017-10-21T17:27:11.471+01:00A Maratona pela 1ª vez<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A primeira vez</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> quase nunca é como imaginamos, porém não há uma segunda primeira vez…</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #222222;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Em Abrantes, na minha cama e com as
pernas ao alto, sábado, dia 14 de outubro de 2017 às 21h, faltavam 7 horas para
o próximo toque dos despertadores. Foram dois, à cautela. Raramente acontece,
mas se aconteceu é porque o que ía acontecer assim o exigia. Era uma das coisas
que queria fazer antes de morrer, estava na secção das prioritárias. </span><span style="color: #1d2129; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Adormeci tranquilo, acordei antes do
despertador, duas vezes. Eles também tocaram duas vezes, uma cada um, só. Pequeno-almoço
normal, banho rápido e vestir a mais leve das roupas de domingo. Saí de casa
pronto para conhecer mais três futuros amigos que esperavam por mim em frente à
Casa do Benfica em Abrantes. Fomos os 4, dois homens e duas mulheres, para
Cascais. Era também a primeira vez da Alice, da Teresa e do Renato. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Chegámos uma hora antes</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> a Cascais, era altura de ir buscar os sacos onde estavam os
"dorsais" que o Carlos Alfaiate, gentilmente, tinha levantado na
véspera, privilégio de ser atleta da Casa do Benfica em Abrantes. Voltámos ao
carro para deixar tudo o que não necessitávamos e ultimar o equipamento. Regressámos
à "arena" em corrida de aquecimento e procuramos o nosso lugar na
extensa reta da partida. O meu era para sair no grupo da frente, logo a seguir
à elite, mas como não sabia coloquei-me praticamente no final. Teria,
seguramente, mais de 5000 participantes à minha frente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Faltavam dez minutos</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, estava sozinho no meio da multidão.</span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A estratégia </span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">que veio do amigo André Castro dividia a prova em três partes:</span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Na inicial, até aos 21 kms, deveria
seguir num ritmo entre 4’45’’ e 4’50’’/km com sensação de esforço média, sensivelmente
70% da minha capacidade física. </span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Na intermédia, do km 21 ao
32, era suposto aumentar o ritmo para 4’30’’/km, cerca de 80% da
minha capacidade física.</span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Nos últimos 10 kms, deveria correr num
ritmo entre 4’20’’ e 4’30’’/km onde a sensação de esforço seria
"difícil", a 90% da minha capacidade física. Havia ainda
liberdade para "soltar a franga" a partir dos 37... </span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">"Isto daria um tempo de prova de
aproximadamente 3h15’ a 3h20’. Em todo o caso, não ligues demasiado aos
patamares de velocidade que defini. Sente o corpo e vê o que te parece
sustentável. Mais importante do que ter segmentos de prova altos, é ter
consistência no ritmo nela inteira. Se porventura estiveres menos bem,
estabiliza numa velocidade e vai com ela até ao fim."<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A Corrida</span></b><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> teria </span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">em conta o <b>planeamento </b>e
as <b>sensações</b> que<b> </b>idealmente<b>
</b>estariam em sintonia. Até à primeira metade as sensações
permitiram, praticamente, cumprir o planeamento, o ritmo médio foi de 4’52’’/km
e a sensação de esforço era média!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Entre os kms 21 e 32 era suposto aumentar
gradualmente o ritmo mas não deu. Tinha já cometido o segundo erro do dia, sem
me ter apercebido não acautelei a ingestão de gel na altura certa... Muito
pouco havia a fazer a não ser encontrar a tal velocidade de conforto e tentar
mantê-la até ao final. Ainda assim, olhava para o relógio que me mostrava cada
vez mais lento. O "muro" apareceu por volta dos 30, como prometido, e
com ele veio também uma dor abdominal, que me visita em alturas de menos
treino! Na última fase descrita no planeamento houve que substituir velocidade
por resiliência, era altura de sofrer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Continuei, no entanto, sempre
determinado. Terminei os 42195 metros da</span><span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> <i>ROCK'N'ROLL MARATONA DE LISBOA
2017 </i>no lugar 1430 com o tempo
oficial de 3h54’49’’ (tempo chip 3h49’53’’).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A Chegada</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, no Terreiro do Paço não foi eufórica, mas soube imensamente bem, terminou
o sofrimento. Aprendi muito. Compreendi na hora e na plenitude as palavras do
mestre Luís Mota quando se refere à <b>Maratona</b>
como "<b>a prova justa</b>". Não permite ousadias a quem não lhe
dedica o tempo suficiente e é implacável com erros de qualquer tipo. Também me
deu paz lembrar do voto de "boa sorte" do André, "<b>dá-lhe com
fé e faz desta prova uma celebração do vigor físico e da gratidão pela saúde</b>". <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Tive também o privilégio, uns minutos
depois, de assistir à chegada, em grande nível do amigo e responsável por eu
andar nesta “estrada”, Daniel Simões, que cumpriu ao segundo como é seu hábito,
o planeamento chegando à meta com um excelente tempo de 1h27’47’’ na meia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Conversas divertidas (pouco oxigenadas)
com amigos e um andar novo juntaram-se à medalha de <b><i>Finisher</i></b> como prémios que
transportaria comigo no regresso a casa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Nesta altura era muito difícil sentar,
levantar, andar…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">O regresso a Cascais</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> de comboio, pelo menos essa era a ideia
só que mais uma vez não correu como planeado… Continuava a abundar a falta de
oxigénio e a confusão entre Estoril e Cascais fez-me sair duas estações antes
do destino. Azar que rapidamente se transformou numa solarenga caminhada pela
linha em tronco nu e com direito a banho nos chuveiros reservados às praias. Cheguei
rápido a Cascais, mas a procura do hipódromo ainda proporcionou um feliz encontro
com o recém maratonista José Viegas que me deu boleia até ao carro. À minha
espera estavam os três que comigo fizeram quatro na viagem para cá. Mais três
histórias novinhas em folha que estava ansioso por ouvir contar…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A Viagem para Abrantes</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> foi, no início, gasta com os relatos de
cada uma das nossas “maratonas”, mas rapidamente extravasou para um registo de
conversa de amigos. Mais um prémio, três amigos que levo comigo. Ainda o grupo
dos quatro, mas já na sede do Clube que representamos, Casa do Benfica em
Abrantes, bebemos umas cervejas em jeito de comemoração deste dia que foi
também uma celebração da amizade que o desporto, quando bem interpretado,
proporciona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Entrei em casa</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"> com quatro gerações à minha espera para
jantar, voltaria a falar da minha “maratona”, mas antes ainda teria de pedalar
30 minutos na bike para acelerar a recuperação (decidi isto na altura do pouco
oxigénio!) e tomar um banho. Um dia grande e memorável onde nem tudo soube bem
mas em que tudo foi importante, sobretudo os erros…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">O dia seguinte</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">, já sem dores musculares, foi um dia de
trabalho intenso das 8 às 20h. Era o primeiro dia de uma semana destinada à recuperação
do “esqueleto”. Às 20h30 saí para uma corridinha reparadora com o amigo Ângelo,
em ritmo de conversa entre amigos para contar as aventuras do fim de semana. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Agora há que preparar a segunda,
com tempo…</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QwWjsN4VVDY/WetzMMkmfWI/AAAAAAAAxDA/MEQdqsbxnMovMt5YNK0BG1c9CmSXKSYGQCEwYBhgL/s1600/Maratona_Lisboa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-QwWjsN4VVDY/WetzMMkmfWI/AAAAAAAAxDA/MEQdqsbxnMovMt5YNK0BG1c9CmSXKSYGQCEwYBhgL/s320/Maratona_Lisboa.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><br /></span>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-72359653566218931762015-10-04T19:12:00.001+01:002015-10-04T19:12:42.779+01:00#2 Abrantes-Caminha, de Bicicleta (em construção)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TB-HEgk7-Zs/VhFr0Q4jnnI/AAAAAAAAZaQ/P0RO6RPC434/s1600/2015-07-16%2B23.57.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-TB-HEgk7-Zs/VhFr0Q4jnnI/AAAAAAAAZaQ/P0RO6RPC434/s320/2015-07-16%2B23.57.50.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-TASexR2dGkU/VhFrylN5THI/AAAAAAAAZaA/dpboLCd6IJ0/s1600/2015-07-17%2B03.57.16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-TASexR2dGkU/VhFrylN5THI/AAAAAAAAZaA/dpboLCd6IJ0/s320/2015-07-17%2B03.57.16.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hc1mfc0X2cU/VhFr0Ppv8wI/AAAAAAAAZaM/EDiCBaFvF0M/s1600/2015-07-17%2B07.38.08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-hc1mfc0X2cU/VhFr0Ppv8wI/AAAAAAAAZaM/EDiCBaFvF0M/s320/2015-07-17%2B07.38.08.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SQ7PEUaWOhs/VhFrz9fWyCI/AAAAAAAAZaI/GxWrWkuil10/s1600/2015-07-17%2B08.07.28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-SQ7PEUaWOhs/VhFrz9fWyCI/AAAAAAAAZaI/GxWrWkuil10/s320/2015-07-17%2B08.07.28.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-w-3k59T41uo/VhFr2YQnTgI/AAAAAAAAZag/4uPr17Euabg/s1600/2015-07-17%2B11.34.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-w-3k59T41uo/VhFr2YQnTgI/AAAAAAAAZag/4uPr17Euabg/s320/2015-07-17%2B11.34.12.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kEXXY1ksmuY/VhFr3CR2JaI/AAAAAAAAZao/u4trNWZ7NiI/s1600/2015-07-17%2B11.55.38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-kEXXY1ksmuY/VhFr3CR2JaI/AAAAAAAAZao/u4trNWZ7NiI/s320/2015-07-17%2B11.55.38.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZYOPTGTqQYQ/VhFr24kG-TI/AAAAAAAAZak/Nyr3ebS-enI/s1600/2015-07-17%2B18.10.52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZYOPTGTqQYQ/VhFr24kG-TI/AAAAAAAAZak/Nyr3ebS-enI/s320/2015-07-17%2B18.10.52.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E-_oCZNFMts/VhFr4HufMbI/AAAAAAAAZa8/XjetDIWhKU8/s1600/2015-07-17%2B19.50.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-E-_oCZNFMts/VhFr4HufMbI/AAAAAAAAZa8/XjetDIWhKU8/s320/2015-07-17%2B19.50.12.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-T5w3ClDz1GU/VhFr4C3M66I/AAAAAAAAZa0/hHTgepMli5U/s1600/2015-07-19%2B08.54.28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-T5w3ClDz1GU/VhFr4C3M66I/AAAAAAAAZa0/hHTgepMli5U/s320/2015-07-19%2B08.54.28.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YKsst6gM7Kk/VhFr4dazRcI/AAAAAAAAZa4/hFhyUtdXw1U/s1600/2015-07-19%2B11.02.13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-YKsst6gM7Kk/VhFr4dazRcI/AAAAAAAAZa4/hFhyUtdXw1U/s320/2015-07-19%2B11.02.13.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fwwmb16mPeY/VhFr5mwr-UI/AAAAAAAAZbQ/L8PduOBzv1g/s1600/2015-07-19%2B11.03.51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-fwwmb16mPeY/VhFr5mwr-UI/AAAAAAAAZbQ/L8PduOBzv1g/s320/2015-07-19%2B11.03.51.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DtyhjVVaxtE/VhFr6urUudI/AAAAAAAAZbc/FGPXQMuGbz4/s1600/2015-07-19%2B11.06.49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-DtyhjVVaxtE/VhFr6urUudI/AAAAAAAAZbc/FGPXQMuGbz4/s320/2015-07-19%2B11.06.49.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7jFJ63s-xTU/VhFr6h6LrYI/AAAAAAAAZbY/aI9i9ugEqpQ/s1600/2015-07-19%2B11.07.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-7jFJ63s-xTU/VhFr6h6LrYI/AAAAAAAAZbY/aI9i9ugEqpQ/s320/2015-07-19%2B11.07.22.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EY11iuAhPZc/VhFr7tTY3wI/AAAAAAAAZbg/SIom8tpHl0c/s1600/2015-07-19%2B20.04.43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-EY11iuAhPZc/VhFr7tTY3wI/AAAAAAAAZbg/SIom8tpHl0c/s320/2015-07-19%2B20.04.43.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-39137112104481054922015-07-14T11:04:00.001+01:002015-07-14T11:04:29.081+01:00 UTMB - CCC® (ainda em construção)<div style="text-align: right;">
"Os sonhos são para os fracos", André Castro</div>
<div style="text-align: right;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">A 15 de janeiro de 2014 recebo um telefonema do Filipe:"fomos selecionados". A sorte ditou a participação dos três atletas da Pinhal Total - Oleiros Aventura, que se tinham pré-inscrito, na prova mais mediática do trail mundial. Eu, o Filipe e o Pedro entrámos, a partir desse instante, em contagem decrescente para o CCC® </span><span style="text-align: right;">(Courmayeur Champex Chamonix) </span><span style="text-align: justify;">do Ultra Trail du Mont Blanc. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Primeiro a programação da viagem e alojamento, depois a aquisição do material obrigatório e finalmente a planificação, mais ou menos formal, dos treinos. Selecionamos um calendário de provas a realizar de forma a uniformizar o mais possível a nossa preparação. Fomos ao Gerês do Carlos Sá, numa aventura épica, à Serra da Estrela e ao Douro e Paiva. Treinámos o mais que pudemos nos limites das nossas capacidades com os constrangimentos de tempo próprios de quem tem trabalho e Família. Nem sempre foi divertido e quase nunca era fácil mas havia o CCC a 29 de agosto e nenhum dos três estava preparado para desistir!</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Muitas vezes a Lua era o meu Sol. Aprendemos a gostar de correr ao frio e à chuva.</div>
<div style="text-align: justify;">
Perdemos alguns companheiros de treino ganhamos outros, melhores! </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Paralelamente aos treinos da corrida acrescentei muitas horas de bike. O Geotour, os Cinco Empenos do amigo Pedro Ferrão e algumas tiradas de várias centenas de kms com o Daniel Simões.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
Uns meses antes da partida recebo um telefonema do André Castro a pedir boleia para Chamonix, respondi que sim... </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vKxfaZ5zSig/VaTCr_5iGdI/AAAAAAAAUUo/hZGRZy19L5c/s1600/20140804_200535.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-vKxfaZ5zSig/VaTCr_5iGdI/AAAAAAAAUUo/hZGRZy19L5c/s320/20140804_200535.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
A última semana de julho e a primeira de agosto foram passadas em Caminha, como é habitual nos últimos anos, com pouco do mesmo! Muita praia, com corridas até lá, alguma montanha e muito peixe grelhado por mim, era a rotina diária dos Gomes. A meio de agosto ainda fui de Santiago a Finisterra e a Múxia de bike com o Nuno Estrada e os miúdos. Corria quase sempre antes deles acordarem e depois era o dia inteiro sentado na bike, valeu a pena.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A viagem</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gjYyohBRfTk/VaTDvlJ_JlI/AAAAAAAAUWE/Q6VMjutMWLk/s1600/20140822_133155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-gjYyohBRfTk/VaTDvlJ_JlI/AAAAAAAAUWE/Q6VMjutMWLk/s320/20140822_133155.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GdQkp3DCg4w/VaTDxzi3AUI/AAAAAAAAUWg/ShKwKtk7yC0/s1600/20140823_150215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-GdQkp3DCg4w/VaTDxzi3AUI/AAAAAAAAUWg/ShKwKtk7yC0/s320/20140823_150215.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_y-cnG-Z9RQ/VaTDxdLR79I/AAAAAAAAUWU/qZWpyDTj_C4/s1600/20140823_150709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-_y-cnG-Z9RQ/VaTDxdLR79I/AAAAAAAAUWU/qZWpyDTj_C4/s320/20140823_150709.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7nDwdv1pLPo/VaTEst7-jFI/AAAAAAAAUYM/KuSjv8_wa34/s1600/20140831_080253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-7nDwdv1pLPo/VaTEst7-jFI/AAAAAAAAUYM/KuSjv8_wa34/s320/20140831_080253.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Em Chamonix</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-p5ir1pRkalc/VaTD0mTkdNI/AAAAAAAAUWw/3kLcUpzigSA/s1600/20140824_183443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-p5ir1pRkalc/VaTD0mTkdNI/AAAAAAAAUWw/3kLcUpzigSA/s320/20140824_183443.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xyBkiqguAUc/VaTD1UnVMLI/AAAAAAAAUW8/ACvZO3Z9mA8/s1600/20140824_183857%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-xyBkiqguAUc/VaTD1UnVMLI/AAAAAAAAUW8/ACvZO3Z9mA8/s320/20140824_183857%2B%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9meCCMKw1fM/VaTD2cI4gnI/AAAAAAAAUXE/kgIvW0599HU/s1600/20140825_145649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-9meCCMKw1fM/VaTD2cI4gnI/AAAAAAAAUXE/kgIvW0599HU/s320/20140825_145649.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EtSjfBMjan0/VaTEnHIiFaI/AAAAAAAAUXQ/bGapy3uB8VE/s1600/2014-08-27%2B14.11.59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://1.bp.blogspot.com/-EtSjfBMjan0/VaTEnHIiFaI/AAAAAAAAUXQ/bGapy3uB8VE/s320/2014-08-27%2B14.11.59.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lTLri2xXkLM/VaTEnWT3UpI/AAAAAAAAUXU/U0eL1JCmP-0/s1600/2014-08-27%2B14.26.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="http://1.bp.blogspot.com/-lTLri2xXkLM/VaTEnWT3UpI/AAAAAAAAUXU/U0eL1JCmP-0/s320/2014-08-27%2B14.26.47.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7bbWwbXohq8/VaTEpB6VZ3I/AAAAAAAAUXo/m7n3ixQxUvw/s1600/20140827_204252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-7bbWwbXohq8/VaTEpB6VZ3I/AAAAAAAAUXo/m7n3ixQxUvw/s320/20140827_204252.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A prova...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wAbgAu5PDGg/VaTbZlRAXuI/AAAAAAAAUY0/8zsPq8Rrr_w/s1600/IMG_2769.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-wAbgAu5PDGg/VaTbZlRAXuI/AAAAAAAAUY0/8zsPq8Rrr_w/s320/IMG_2769.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MmMY8Mj2-_U/VaTbZ8DM_hI/AAAAAAAAUY8/lxvcm5Q6tuQ/s1600/IMG_2774.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-MmMY8Mj2-_U/VaTbZ8DM_hI/AAAAAAAAUY8/lxvcm5Q6tuQ/s320/IMG_2774.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AidCPA7wlZc/VaTbbeCIYpI/AAAAAAAAUZE/YpuxobR21gk/s1600/IMG_2790.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-AidCPA7wlZc/VaTbbeCIYpI/AAAAAAAAUZE/YpuxobR21gk/s320/IMG_2790.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xDj9MkdN6MI/VaTEpqyZe6I/AAAAAAAAUYA/8zhlsVeu2UY/s1600/20140829_100434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-xDj9MkdN6MI/VaTEpqyZe6I/AAAAAAAAUYA/8zhlsVeu2UY/s320/20140829_100434.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-m2XXvoAemJw/VaTEqBEZgII/AAAAAAAAUX4/5WdQ9rqUV68/s1600/20140829_111409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-m2XXvoAemJw/VaTEqBEZgII/AAAAAAAAUX4/5WdQ9rqUV68/s320/20140829_111409.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ryQnS3CZbRY/VaTbc6mI4TI/AAAAAAAAUZM/bEUUuCvBLpI/s1600/IMG_2810.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-ryQnS3CZbRY/VaTbc6mI4TI/AAAAAAAAUZM/bEUUuCvBLpI/s320/IMG_2810.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HcfttoUl-sY/VaTcx9uY3JI/AAAAAAAAUZY/bSC27O35K7M/s1600/IMG_2861.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-HcfttoUl-sY/VaTcx9uY3JI/AAAAAAAAUZY/bSC27O35K7M/s320/IMG_2861.JPG" width="240" /></a></div>
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</div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-30797254322049559662014-07-23T13:50:00.000+01:002014-07-23T13:55:29.722+01:00#1 Abrantes-Sagres, by bike<div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div>
<div style="text-align: right;">
"<span style="text-align: start;">Ao largo as águas brilham como prata</span>"</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 1.6; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 1.6; text-align: justify;">Tudo começa com um ideia tola de alguém inspirado, depois essa ideia volta à conversa num jantar de amigos ou numa volta de bike; mais tarde começam a aparecer datas. É nessa altura que tudo começa a ficar realmente perigoso, como um barco sem remos num rio apressado! Data definida e uma dupla de tolos começa a perceber que vai mesmo haver aventura e dois sentimentos invadem os seus espíritos: um igual ao que uma criança sente na véspera de uma excursão da escola ou da ida para férias outro de preocupação pelo tamanho do desafio. Desta vez haveria que treinar as pernas mas sobretudo o rabo pois seriam cerca de 16 horas sentado em cima do selim! Foi o que fizemos, às vezes juntos de bike outras vezes cada um por si. No último treino a dois e já bastante próximo do dia 18, sentimos que esta não era igual às outras aventuras: havia o desafio físico e mental mas havia sobretudo o desafio histórico de "descobrir novos mundos" numa interpretação só nossa: de Bicicleta de Todo o Terreno (</span><span style="line-height: 1.6; text-align: justify;">BTT) e num só dia!</span></div>
</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div>
<span style="line-height: 1.6;">O que é possível "Descobrir" num só dia, numa BTT?</span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;"><br /></span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Os últimos diálogos entre os dois começavam a ser demasiado previsíveis. Quando um lançava mais uma das ideias tolas já o outro estava com ela na cabeça. Foi assim que, numa das voltas treino, a chegar à barragem de Montargil começo a falar de Portugal, um rectângulo, e de Abrantes, o encontro das suas diagonais. Assim em vez do foco no desafio de ligar Abrantes a Sagres, criou-se um conjunto de desafios que era o de unir Abrantes aos 4 vértices do rectângulo em 4 aventuras de um só dia. Mas a este conjunto de 4 aventuras deveríamos acrescentar uma </span><i style="line-height: 1.6;">espacial</i><span style="line-height: 1.6;">, uma que fosse praticamente impossível de concretizar, uma onde todos os limites fossem redefinidos...</span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;"><br /></span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Será possível chegar a Madrid </span><span style="line-height: 1.6;">saindo de Abrantes</span><span style="line-height: 1.6;"> de BTT </span><span style="line-height: 1.6;">n</span><span style="line-height: 1.6;">um só dia</span><span style="line-height: 1.6;">? </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;"><br /></span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">São agora cinco ultra-desafios a sair de Abrantes e a chegar o mais longe possível em Portugal e, por último, à capital de Espanha, Madrid. Contei os nossos propósitos à Sr.ª Presidente da Câmara, Maria do Céu Albuquerque numa conversa informal à porta do Teatro São Pedro, em Abrantes, e de pronto confirmou a sua presença na partida da "#1 Abrantes-Sagres, by bike". </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Chegámos ao Aquapólis sul cerca das 22h30m conforme combinado, para um BinTTage de honra. Queríamos que lá estivessem os BinTTage's, os amigos de outras aventuras e a nossa Presidente. Precisávamos de juntar às nossas forças a força deles. Depois dos registos </span><span style="line-height: 1.6;">fotográficos</span><span style="line-height: 1.6;">, brindamos com Mythos do <a href="http://www.casaldacoelheira.pt/">Casal da Coelheira</a>, Trajadura da <a href="http://corgadacha.com/pt/inicio.html">Corga da Chã</a> e um raríssimo Porto de 86 da Quinta das Lages. Recebemos cumprimentos e palavras encorajadoras. </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;"><br /></span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">A primeira pedalada foi às 00h01m do dia 18 de julho de 2014. </span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;">"A lua já desceu sobre esta paz", a partida foi emocionante. O vigor era de sobra, talvez fosse do vinho que bebemos e que simultaneamente tornava mais espessa a nossa saliva. A estrada era perigosa sobretudo até ao cruzamento para os Foros do Arrão, depois mais tranquila! Pedalamos uns bons minutos ao luar, para poupar as baterias mas também para experimentar sensações de harmonia com a Natureza. Chegamos rapidamente a Montargil, </span><span style="font-size: 15px; line-height: 24px;">seguimos</span><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;"> em direção ao Couço. Atestámos água como previsto, numa torneira exterior existente no parque de estacionamento do restaurante "Sabores de Coruche" identificada no último grande treino mas estava quente. Os primeiros 100 kms estavam feitos com boas sensações e média superior ao previsto. Os próximos 100 seriam percorridos em estradas muito perigosas e portanto havia que despachar aquilo rápido. Talvez por pensar assim, a chegada à Comporta fosse bastante penosa. Algum cansaço e sono juntamente com uma má disposição geral (talvez da água) foram as sensações do momento. Escolhemos uma estação de serviço para o café matinal e substituir a água dos cantis. Entretanto telefono para os BinTTage: Bairrão, Francisco, Paula , Elsa e António, que tinham saído de Abrantes às 6 da manhã e que nos iriam encontrar às 8 na Comporta. Estávamos a uns escassos 500 metros uns dos outros. O encontro foi maravilhoso e o pequeno almoço que o incansável Bairrão tinha preparado era precisamente o que necessitávamos. Sumos, sandes de pão fresco com queijo e presunto e tigeladas para a sobremesa. Voltamos a perder o sono e revigorados pedalamos para ver o mar assim que possível. </span></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6;">A velocidade média voltou a subir e o entusiasmo também. A paisagem era realmente bonita e diversa: sobreiros, vinhas, pinhais e dunas iluminadas pelo Sol num Céu quase limpo. A brisa era fresca.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div>
<span style="text-align: justify;"><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;">"Por trás de mim o bafo do destino; devolve-me à lembrança do Alentejo". Primeiro Sines, e os contrastes entre a Natureza e o Homem, praias lindas com a central do outro lado da rua. A estrada que liga Sines a Porto Covo é uma das razões que nos levou a escolher a BTT. Seria difícil pedalar </span><span style="font-size: 15px; line-height: 24px;">ali</span><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;"> numa fininha! Estrada fraca mas praias lindas e quase desertas, um tesouro.</span></span></span></div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;">A música que cantarolava entre os suspiros da respiração, às vezes ofegante, tinha outro sentido "aqui, no lugar de Porto Côvo". A dupla Rui Veloso/Carlos Tê faz músicas/letras que me emocionam e esta era uma delas. </span></span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6;">"Ao largo as águas brilham como prata; e a brisa vai contando velhas lendas; de portos e baías de piratas". O almoço idealizado pelo Daniel seria pizza! Estranha escolha que resulta de leituras antigas de "O Homem da Ultra-Maratona" do Dean Karnazes e de uma sugestão insistente de um amigo. Para não perder muito tempo, como habitualmente, o Daniel planeou tudo ao milímetro. Elas deveriam estar prontas assim que chegássemos e a Antoinette, uma simpática holandesa, dona da pizzaria, foi de uma simpatia invulgar e surpreendente. Abriu o restaurante antes da hora prevista, estava à porta para nos receber e no final ofereceu-nos a pizzas. Os seus empregados, igualmente simpáticos, não deixavam que nos faltasse nada. Foi com um grande abraço e a promessa de voltar que nos despedimos emocionadamente de "<a href="http://www.labellavita.eu/ALL_Gallery%20Porto%20Covo.html">L</a></span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;"><span style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><a href="http://www.labellavita.eu/ALL_Gallery%20Porto%20Covo.html">a Bella Vita</a>". Agora a comitiva estava quase toda junta com a chegada da Paula, Joana e Carolina no carro do Nuno Estrada. O almoço dos restantes BinTTage's foi de escolha mais óbvia, comeram as sardinhas "e</span></span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">nquanto um sargo assa no braseiro" do <a href="http://www.zeinacio.com/index.php/restaurante">Zé Inácio</a>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">"Havia um pessegueiro na ilha; plantado por um Vizir de Odemira; que dizem que por amor se matou novo". Pedimos para nos fotografarem à saída de Porto Covo e em frente à Ilha do Pessegueiro. V</span><span style="line-height: 1.6;">ila Nova de Milfontes "d</span><span style="line-height: 1.6;">evolve-me à lembrança o Alentejo" e as férias com os amigos da faculdade. Mais uma paragem para foto na ponte sobre o rio Mira. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Custou chegar à Zambujeira, acho que comi demasiado ao almoço... tenho a sensação de ter dormido a pedalar em alguns instantes. Não consegui apreciar esta parte do percurso mas recordo a paisagem amarela e seca, o Z-Mar e a passagem pelos sugestivos restaurantes junto ao porto de pesca. O banho de mar estava quase a chegar, numa das praias mais bonitas e igualmente de boas memórias. Foi revigorante e voltamos a encontrar toda a comitiva que vinha deliciada com as sardinhas do almoço. Bebemos Sagres antevendo a Meta que estava perto mas demorada. Depois desta paragem já não havia nenhum estímulo intermédio. Os olhos estavam agora no Cabo de São Vicente, em Sagres. </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Subidas e descidas </span>alternavam<span style="line-height: 1.6;"> e nós também a puxar um pelo outro. Trocávamos histórias de outros tempos e fazíamos previsões de chegada. O Daniel </span>conhecia<span style="line-height: 1.6;"> esta parte final e dava algumas indicações preciosas. Lembro-me de ter dito que faltavam apenas duas subidas mas consegui contar mais de meia dúzia! Uma última paragem para hidratar num bar/restaurante com bom aspeto obrigou a perguntar antes quanto custava um cola pois só havia 6€ para gastar... Deu para duas, primeiro, mais duas, a seguir. Acompanhamos com os nossos restos de comida. Já só queríamos chegar e estar com os nossos amigos. Tomar banho e jantar a sério. </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">E foi quase assim... eles não estavam na Meta, tinham ido ao Hotel, entretanto, e subavaliaram as nossas capacidades!</span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;">Chegar ao fim de uma enorme aventura deixa-me sempre um pouco vazio, estranhamente é apenas mais um momento. Acho que preciso de uns instantes para absorver tudo e voltar à realidade. </span></div>
<div>
<span style="line-height: 1.6;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">"Olhando à minha frente o azul escuro; p</span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">odia ser um peixe na maré; n</span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">adando sem passado nem futuro"</span></div>
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
Entretanto chegaram os BinTTage's, já com a Margarida e o Nuno Aparício vindos por Lisboa, e com eles palavras simpáticas, reconfortantes e mais fotos. E o abraço inigualável do António.</div>
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">O banho custou 5,90€ a cada um no parque de campismo de Sagres e o jantar foi no restaurante "O Carlos". Curiosamente, ou não, na mesa ao lado jantava </span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">Carlos Tê, </span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;">o senhor que escreveu o que está entre aspas neste texto, com os seu dois filhos!</span><span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6;"> Massada de peixe e feijoada de chocos foram um belo <i>recovery </i>e uma aguardente de medronho adiantou uma morte já anunciada. Dormi duas noites numa só em apenas sete horas!</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;">A primeira ultra-aventura está concluída, com sucesso e nunca estivemos sós!</span></span><br />
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;"><br /></span></span>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;">Obrigado Daniel, obrigado BinTTage!</span></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrC4_EXzyeCVl8OqhXBWicLAw3uxhw_-p9BMBoJmWVoLiBz0PGFkK5E1P4c-LSDWMFw7OAAX9KMB4-Q4cvbkBTN1lQW8hevnJPQO_C5IdUh9OtXZrIfqYOEGOmb84dBD_TGVIRjA/s1600/DSC_0104.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrC4_EXzyeCVl8OqhXBWicLAw3uxhw_-p9BMBoJmWVoLiBz0PGFkK5E1P4c-LSDWMFw7OAAX9KMB4-Q4cvbkBTN1lQW8hevnJPQO_C5IdUh9OtXZrIfqYOEGOmb84dBD_TGVIRjA/s1600/DSC_0104.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBK81FM8vkuDS-WdCXHQnehqIKENfe3DV08_h6SXNKu1CKVVGZn9f7GKhZEa8J0LSakNltd5nDt9eLjrdxJyzMZ39GHtWlGadmyevq-xen0-VsVNS3nbEAxLRJBeggxLQvQb15OQ/s1600/DSC_0110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBK81FM8vkuDS-WdCXHQnehqIKENfe3DV08_h6SXNKu1CKVVGZn9f7GKhZEa8J0LSakNltd5nDt9eLjrdxJyzMZ39GHtWlGadmyevq-xen0-VsVNS3nbEAxLRJBeggxLQvQb15OQ/s1600/DSC_0110.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rTzmG3g9zw3XQ1zXlwqtiErb3PyktNRbT2TGEOrFlFAFwZvcTpo9eJPX4KhSO5NR4cfL6eSVXeX1rGVU2VAmSxXMfDHHQObRXMxQMr8e5lOSbtGlelWEzErehtVov5JKX0ABuQ/s1600/DSC_0152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4rTzmG3g9zw3XQ1zXlwqtiErb3PyktNRbT2TGEOrFlFAFwZvcTpo9eJPX4KhSO5NR4cfL6eSVXeX1rGVU2VAmSxXMfDHHQObRXMxQMr8e5lOSbtGlelWEzErehtVov5JKX0ABuQ/s1600/DSC_0152.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt3SKbkO1WFl6BSpKQSsmOxD5IbMiN8Nj80PHIqrd_iaLIhIIhyTFc3gb7t6Ye2GJScmuYFbS-QL3ewlZyQ75OI-ZcZrFuB9aoketVLmoRNlD4XctFvV4xIWLWHld8UZz5mK0L2A/s1600/DSC_0162.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt3SKbkO1WFl6BSpKQSsmOxD5IbMiN8Nj80PHIqrd_iaLIhIIhyTFc3gb7t6Ye2GJScmuYFbS-QL3ewlZyQ75OI-ZcZrFuB9aoketVLmoRNlD4XctFvV4xIWLWHld8UZz5mK0L2A/s1600/DSC_0162.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitj0fOI-TLPyiitavJTVLdT-hU9UrHIAFNU5dmIbVofmq-vfiJ7A4YELgP6J5jsSmcgtXGhYsJN4ffiAgbpAWoqd9UO1TSmf4nOjopRyNczdHou1r480vI3dBFlCfWTKyzp8rtXw/s1600/DSC_0186.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitj0fOI-TLPyiitavJTVLdT-hU9UrHIAFNU5dmIbVofmq-vfiJ7A4YELgP6J5jsSmcgtXGhYsJN4ffiAgbpAWoqd9UO1TSmf4nOjopRyNczdHou1r480vI3dBFlCfWTKyzp8rtXw/s1600/DSC_0186.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim9N_D2aM3bH2O7G6Rbry3ET2jewa-d1kpi3THr7bekiC5Z_bEaoutG9x-ECLbML2b6ikQuXUF4pdc8wO06gnixuqhUrrQT4DOLR756QJgQ02wfOGS0aLXJnhhayMnam134mputw/s1600/2014-07-18+12.45.07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim9N_D2aM3bH2O7G6Rbry3ET2jewa-d1kpi3THr7bekiC5Z_bEaoutG9x-ECLbML2b6ikQuXUF4pdc8wO06gnixuqhUrrQT4DOLR756QJgQ02wfOGS0aLXJnhhayMnam134mputw/s1600/2014-07-18+12.45.07.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pmztnN3_hiEvGaLvBDHyWdQnNit-lWM8yVSAYlPTmUo9aqf-_c30miDE4bJ6fHN-eav0VKRsEhYzODa97Z98-bcTIgIDwkS_e3t0igBGrYRhcXuUHAIqReP_FJ5nc4fOALjj2g/s1600/DSC_0333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pmztnN3_hiEvGaLvBDHyWdQnNit-lWM8yVSAYlPTmUo9aqf-_c30miDE4bJ6fHN-eav0VKRsEhYzODa97Z98-bcTIgIDwkS_e3t0igBGrYRhcXuUHAIqReP_FJ5nc4fOALjj2g/s1600/DSC_0333.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3f8k49EO5gfsxE7SwMmm_U1EKaDUkPr-xYGkuYG10-6rNUp-0tio3JRX-kdjgm6lkDl1Y5a2WGOpR5OpbWFM-kY_CuiFCg2T0cOwKNVbSqpffPt1jHuDcTKs_ozIgZW1xdhYP_g/s1600/DSC_0373.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3f8k49EO5gfsxE7SwMmm_U1EKaDUkPr-xYGkuYG10-6rNUp-0tio3JRX-kdjgm6lkDl1Y5a2WGOpR5OpbWFM-kY_CuiFCg2T0cOwKNVbSqpffPt1jHuDcTKs_ozIgZW1xdhYP_g/s1600/DSC_0373.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaExXP9fOlU2IB4A9qLtAfiMICwOcZJEBXmM19Yb22dtEkVg5NUpTVAExQ0ZLNgbI-8pq60hTbCjNHoXDn1jrqwilhukO7PdAwG99bl1CLUpUJn0WfyxOwDKMUkIsTS40_vCTmOg/s1600/DSC_0385.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaExXP9fOlU2IB4A9qLtAfiMICwOcZJEBXmM19Yb22dtEkVg5NUpTVAExQ0ZLNgbI-8pq60hTbCjNHoXDn1jrqwilhukO7PdAwG99bl1CLUpUJn0WfyxOwDKMUkIsTS40_vCTmOg/s1600/DSC_0385.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRNUp-FxntZ0Z8OkbqofpmoH17Pjtge7XndqtMdbkH4i7gOx2hClC-RpuYR5o7rUWfekSk6fD8GJ46DnDddu9hnGKoO85uGHZBlKId2oOCytSmjUVO2GwO2Oa0lk8Yz_H5ATHxw/s1600/DSC_0435.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRNUp-FxntZ0Z8OkbqofpmoH17Pjtge7XndqtMdbkH4i7gOx2hClC-RpuYR5o7rUWfekSk6fD8GJ46DnDddu9hnGKoO85uGHZBlKId2oOCytSmjUVO2GwO2Oa0lk8Yz_H5ATHxw/s1600/DSC_0435.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRJOO-jhVCsH17UDx6VX1onwxE9U22PdEO_-zoJt2g-FFE_oMe1uMWVz9hJ07-_syEw4mVASTGMayJaKUi1kkGf7dRXjdEReRL7B4IZnQZnRN1LJHRCwbI8XYMurTPGWTf8uFPw/s1600/DSC_0488.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRJOO-jhVCsH17UDx6VX1onwxE9U22PdEO_-zoJt2g-FFE_oMe1uMWVz9hJ07-_syEw4mVASTGMayJaKUi1kkGf7dRXjdEReRL7B4IZnQZnRN1LJHRCwbI8XYMurTPGWTf8uFPw/s1600/DSC_0488.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-QiajCvjQz1x04nTVVy3ogBvQoJHI3Vwfv7thD9yLyxOkgc9_l0RDrn6_Qug1oHezbzb0rWB2-td6KSQWXvAkpTYzR-kuWr_2UTxcVBMGAfz2IXOcDLe_kLfze8YNOTPhnCiMPQ/s1600/DSC_0509.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-QiajCvjQz1x04nTVVy3ogBvQoJHI3Vwfv7thD9yLyxOkgc9_l0RDrn6_Qug1oHezbzb0rWB2-td6KSQWXvAkpTYzR-kuWr_2UTxcVBMGAfz2IXOcDLe_kLfze8YNOTPhnCiMPQ/s1600/DSC_0509.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRgosIbNeIa2eWVHPalzWUAAfvWVy4gU244VkeTM1qtb40mXErqtOoTo4YT1Rqgx18Brfl7AqbLmn07qPMDzNVWUZyofwhm7_u3S6bV8IPtlZ0ej9OrW_TGIRIBKNsXjZh9xdV2Q/s1600/2014-07-18+16.41.58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRgosIbNeIa2eWVHPalzWUAAfvWVy4gU244VkeTM1qtb40mXErqtOoTo4YT1Rqgx18Brfl7AqbLmn07qPMDzNVWUZyofwhm7_u3S6bV8IPtlZ0ej9OrW_TGIRIBKNsXjZh9xdV2Q/s1600/2014-07-18+16.41.58.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwF5Ocj2gvFcfnNqMShzB9eRqF_-JRHoY0x-qZlOuCD0c3kN6s_wD9iIRsnvAZKh4qLQAVzul0YqZTgOnfFqEOIn1JTPG_rMCSkgQKf0fsPP2nvV2qyRrU8imBt1a6JosYnLniWg/s1600/DSC_0546.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwF5Ocj2gvFcfnNqMShzB9eRqF_-JRHoY0x-qZlOuCD0c3kN6s_wD9iIRsnvAZKh4qLQAVzul0YqZTgOnfFqEOIn1JTPG_rMCSkgQKf0fsPP2nvV2qyRrU8imBt1a6JosYnLniWg/s1600/DSC_0546.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD8-rT5UISvlIij5mNntgkMrQlnX6B4PPLhEihDXPPMHyDMJ5PSGDCny1tEM9MLDW8JwLZ4l1pxMdm4vGmFQvT8AmzLJTanY4x5ZVd7GlWKfCl8cotTdvBI0xW-Ot4K1IMK4kJEg/s1600/DSC_0553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD8-rT5UISvlIij5mNntgkMrQlnX6B4PPLhEihDXPPMHyDMJ5PSGDCny1tEM9MLDW8JwLZ4l1pxMdm4vGmFQvT8AmzLJTanY4x5ZVd7GlWKfCl8cotTdvBI0xW-Ot4K1IMK4kJEg/s1600/DSC_0553.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="color: #555555; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 1.6;"><br /></span></span></div>
<div>
</div>
</div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-92213775587479750142014-07-23T13:49:00.001+01:002014-07-23T13:51:11.106+01:00#1 Abrantes-Sagres, by bike, por Daniel<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Este projeto
já nasceu há uns pares de anos, pouco depois da nossa primeira História pela
Cidade Invicta, no já longínquo ano de 2007.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Outras
peripécias surgiram, e esta foi sendo adiada, até que há uns meses emergiu
novamente nas nossas conversas e surgiu uma data: 18 de julho de 2014.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Fomos
“afinando” o percurso a seguir, e apareceu este número: 400. Como sempre, um
diz mata, o outro diz esfola, e ficou decidido: Abrantes-Sagres, mas com mais
de 400km. Tínhamos a data e o percurso, o resto foi brotando naturalmente.
Fizemos os treinos necessários, entre os quais uma ida e volta a Espanha e uma
ida e volta a Belém (Lisboa), ambos na companhia dos nossos amigos Pedro Costa
e André Silva, que nos fortaleceram as pernas, o espírito e o rabo…Vieram os preparativos
logísticos: apoio durante a trajeto, almoço coordenado a meio da viagem, alojamento
à chegada, regresso das bikes, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Sendo esta
aventura um pouco diferente das outras, emblemática e de mais difícil
realização, decidimos organizar uma partida que fizesse jus ao evento:
convidamos todos os BinTTage e alguns familiares e amigos para um “BinTTage de
Honra” no local da partida. Não podemos deixar de referir a presença da nossa
presidente da câmara, Maria do Céu Albuquerque, quer por representar todos os
abrantinos, entre os quais nos revemos, quer pela sua grande contribuição e
apoio a todos os eventos desportivos, sendo ela própria praticante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Assim foi:
dia 17 de julho, às 22h30, lá estávamos no Aquapolis-sul para confraternizar
com os nossos próximos, até chegar a hora da partida. Com o meu rigor britânico
e implacável, não havia margem para dúvidas: 00h01 lá íamos nós, cruzados
abrantinos nos nossas montadas de duas rodas, para conquistar essas terras
algarvias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">00h01 e uns
segundos: primeiro percalço, uma das minhas luzes de trás desfez-se em pedaços
aos descer o passeio e entrar na calçada. Mas não me atrapalhei e num piscar de
olhos, sem olhar para a multidão que olhava com apreensão, apanhei os três ou
quatro pedaços de plástico e metal da luz e atirei-os para a bagageira aberta
da 4L do nosso amigo JJ. Os primeiros metros foram de grande risada…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Estava uma
noite fresca, pelo que o conselho dado por alguns amigos (Fraústo e Bento) para
levarmos os braços cobertos foi muito útil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Chegados a
Foros de Arão, a lua já ia alta no firmamento, e os seus 64% de luminosidade
aparente eram bem visíveis na iluminação do asfalto. Decidimos apagar todas as
nossas luzes da frente, e qual não foi o espanto quando vimos que se discernia
perfeitamente a estrada. Andamos cerca de 15km nestas condições, e sem dúvidas
que foi um período magnífico da nossa viagem: desfrutar do silêncio da noite e
do luar como guia é de uma beleza inenarrável.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A primeira
paragem foi perto de Coruche, ao lado da fábrica de arroz “Cigala”, junto a um
restaurante que tem uma torneira de água no exterior, e onde pudemos abastecer
os nossos bidons. Esta paragem tinha sido planeada no dia 8 de julho, num
reconhecimento intencional para esse efeito, pois às 3h20 não há cafés abertos
para realizar essa tarefa tão crucial para não desidratar. Aproveitamos para
comer algo mais calmamente, e tivemos a oportunidade de partilhar com um fã
pouco habitual: um simpático cão que nos fez companhia nestes 15 minutos de
pausa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Seguimos
pela noite dentro, o trânsito era quase nulo, e os quilómetros iam fluindo
naturalmente, até chegarmos à Marateca, onde o movimento de camiões
intensificou-se até deixarmos Alcácer do Sal para trás, em direção à Comporta,
mas sem nunca nos pôr em perigo ou prejudicando o nosso andamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Os 26km
seguintes foram algo penosos. O nascer do sol trouxe-nos alguma sonolência, e
queríamos tomar café, mas os quilómetros passavam e não tivemos essa sorte,
pois na única localidade existente neste troço não havia nenhum café aberto,
apenas encontrámos uma senhora a regar o jardim que bondosamente nos deixou
atestar os bidons com água.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">O primeiro
ponto de encontro com os nossos amigos BinTTage Jorge Bairrão e Francisco
Faria, acompanhados pela Paulucha, António e Elsa, estava marcado para as 7h55
na Comporta, aos 199km. Chegados lá, eles ainda não nos tinham encontrado, pelo
que seguimos mas apenas umas centenas de metros, pois surgiu uma estação de
serviço onde parámos para tomar o tão desejado café. Estávamos nos sentados
ainda a degustar o fluido preto quando surgiu o X3: um verdadeiro reencontro,
apesar de nos termos deixado apenas há 8 horas atrás. Fomos presenteados com um
magnífico pequeno-almoço, que sem dúvidas nos retemperou as forças e o ânimo
para a próxima etapa. Findo o manjar, ala que se faz tarde, e o horário do
planeamento é para se cumprir…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Umas léguas
mais adiante passámos em frente à prisão de Pinheiro da Cruz e das suas vinhas
que produzem um belo néctar de Bacus. Foi-me prometida uma garrafa, fico a aguardar.
E eis que somos ultrapassados por um ciclista de estrada, olhamos um para o
outro…mas não, não nos podíamos desgastar com esse ímpeto, tínhamos ainda 180km
para isso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Chegados a
Sines, pudemos ver a enorme capacidade industrial existente: refinaria,
terminal de contentores, central termo-eléctrica, condutas por todo o lado,
etc. Mas também pudemos apreciar a sua bela praia com o castelo em pano de
fundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">A fome já
dava sinais quando virámos para S. Torpes. Fizemos aqui um dos troços do
percurso mais agradáveis. Foram 10km com algumas das melhores praias da costa
alentejana, a contornar a nossa beira direita da estrada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Porto Côvo,
hora de almoço. Chegámos às 11h32, com 2 minutos de atraso em relação à hora
prevista no roadbook. Tínhamos coordenado com a sócia/gerente da pizzeria “La
Bella Vita”, a D. Antoinette, a prévia escolha das pizzas que iríamos comer bem
como a sua confecção para as 11h30. E assim foi. Quando lá chegámos, fomos
recebidos como heróis, com uma simpatia pouco habitual. A D. Antoinette quis
logo tirar umas fotos connosco para postar no seu Facebook, e logo de seguida
apareceram as pizzas que tínhamos encomendado, e que saborosas elas eram.
Tivemos ao almoço a companhia do António e restante staff de apoio. Também foi
aqui que o Nuno Estrada, a Paula Estrada, a Joana Bairrão e a Carolina Bairrão
se juntaram à comitiva de apoio. Chegado o fim do repasto, hora de pagar a
conta. Momento mágico: a D. Antoinette ofereceu-nos as pizzas…nem queríamos
acreditar. Tanta simpatia, invulgar amabilidade e tamanha generosidade em tempo
de crise, este foi um dos momentos fortes e marcantes da nossa viagem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Já com a
energia reposta, descemos para a baía de Porto Côvo, onde pedimos a uns
turistas para nos tirar uma foto. Na conversa com eles, soubemos que eram do
Entroncamento. Seguimos por um estradão de areia até à praia da Ilha do
Pessegueiro. Mais uma foto, desta vez pedimos a colaboração de 2 jovens casais.
Soubemos que tinham estado em Abrantes (Chainça) há dois dias atrás, em casa da
avó. Lá diz a sabedoria popular, Portugal é pequeno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">O próximo
objectivo parcial era a Zambujeira do Mar, mas não foi fácil lá chegar. O vento
de frente, o cansaço a manifestar-se e o sono pós-prandial a fazer o seu efeito
formavam um trio adverso ao nosso intento, mas a motivação e determinação era
muita, o que nos levou a bom porto. Encostar as bikes, despir tudo menos os
calções, baixar as alças e banho! Mas que bom! Aquela água fria do oceano nas
nossas pernas quentes e cansadas, revitalizaram-nas que nem doping! Mais uma
vez, e pela última vez antes da chegada, estivemos com a nossa família
BinTTage. Mais umas fotos, um pouco de pomada nas zonas doridas, encher os
bidons e os bolsos das jerseys com comida, e eis-nos prontos para atacar os
últimos 85 km.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Logo à saída
da Zambujeira cruzou-nos um ciclista de BTT que nos convidou para uma prova que
iria decorrer aqui na zona. Depois seguiu a bom ritmo pois estava a fazer um
treino de estrada. Ainda nos distanciou cerca de 150m, pedalando a dançar com
os braços e a cabeça, mais parecia um cantor de RAP. Mas era a subir, e nós
mantivemos sempre o nosso ritmo (ou quase) e rapidamente o alcançamos e
ultrapassamos, até que os nossos caminhos divergiram. Seguiu-se a parte mais
dura do percurso, um sobe e desce constante, ao qual se somavam os mais de 330 km
já percorridos, tornando a missão cada vez mais apetecível, pois a dor e o
sofrimento valorizam ainda mais estes desafios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Surge
Aljezur, a 50 km do fim, e paramos num café/bar para abastecer de água e beber
umas Coca-colas. Com a grande perda de eletrólitos (muita transpiração) que
vínhamos tendo há já mais de 17 horas, algo salgado teria vindo mesmo a
calhar…mas não havia nada do género, nem batatas fritas nem frutos secos
salgados. Na falta de melhor, pedimos à empregada (ou como se diz actualmente
colaboradora, ou talvez assistente operacional de bar…) sal e esta trouxe-nos o
sal da cozinha, que nós comemos assim puro. E mais um provérbio: quem não tem
cão caça com gato!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">O sobe e
desce continuou até perto de Vila do Bispo, mas depois foi sempre mais suave, e
os 15 km seguintes foram feitos a um ritmo alucinante, quase sempre entre os 35
e os 40 km/h! Não há dúvidas, a adrenalina dos últimos quilómetros e o
presságio de missão cumprida fez-nos voar no asfalto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Já na
localidade de Sagres, o conta-quilómetros atingiu os 400 km! Mas que sensação!
Mas que marca mítica! Um cumprimento de festejo, e seguimos. Paragem rápida em
frente ao forte da Ponta de Sagres para uma foto e continuamos até à meta
final.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Chegamos ao
Cabo S. Vicente. Procuramos os nossos amigos mas não estavam lá. Superamos as
expectativas em relação à hora de chegada que tínhamos combinado com eles.
Entramos na zona do farol para a foto junto à “meta”. Pouco depois chegaram os
restantes BinTTage, já com a presença do Nuno Aparício e da Margarida Aparício,
e demos a nossa jornada por concluída.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">409,05 km
percorridos, 26,66 km/h de velocidade média, 2657 m de desnível positivo, 19h38
de viagem, 15h20 a pedalar, eis os números da nossa épica aventura, mas mais do
que números, esta conquista que ainda hoje nos impregna a mente, vai
fossilizando na nossa memória um dia inteiro cheio de recordações e emoções
para sempre recordar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Terá sido
este mais um capítulo do nosso belo livro de aventuras ou o início de um novo
volume ainda mais arrojado? Vila Real de Santo António? Caminha? Bragança?
Madrid? …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;">Por tudo
isto, o<span style="background: white; color: #222222;">brigado Nuno, obrigado
BinTTage</span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ok66orH7H4g/U8-vFOA_HuI/AAAAAAAAKbk/gcaZCr-Ioa0/s1600/DSC_0546.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ok66orH7H4g/U8-vFOA_HuI/AAAAAAAAKbk/gcaZCr-Ioa0/s1600/DSC_0546.JPG" height="214" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><span style="background: white; color: #222222;"><br /></span></span></div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-64434256382062211702014-06-22T07:42:00.000+01:002014-06-22T12:53:26.598+01:00III RESISTÊNCIA URBANA NOTURNA DE ABRANTES - foi assim...<div style="text-align: justify;">
Uma prova muito bem organizada pelos amigos do <a href="http://fojometal.blogspot.pt/">Fojo-Zybex BTT Team</a> no centro urbano de Abrantes, metade dia, metade noite... </div>
<div style="text-align: justify;">
Cheguei, ao largo do Chave d'Ouro (Meta), alguns minutos depois de ter deixado a Paula e os miúdos na missa das 7, para levantar o material e fazer o reconhecimento ao circuito. Um autêntico sobe e desce de 5,5kms com um desnível de 120m, pelas calçadas de Abrantes que me deixou agradavelmente surpreendido. Aquecimento feito deu para sentir as pernas ainda amassadas dos treinos duros da semana mas, sem queimar, haveria de impor o meu ritmo. Era o que me passava pela cabeça.</div>
<div style="text-align: justify;">
Assim foi, depois das primeiras voltas onde ainda trancava/destrancava a suspensão, fui sempre de talega, mesmo usando o prato 36 atrás, a subir para a escola dos Quinchosos! A noite chegara bem rápido, teria eu meia dúzia de voltas, e já com o circuito bem memorizado as coisas tornavam-se automáticas: as descidas da rua D. Nuno Álvares Pereira e do "1640" até à farmácia Santos eram alucinantes e as subidas mais curtas também a fundo. Respirava na zona do Outeiro de São Pedro e no Castelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma das coisas boas neste tipo de provas é o apoio do público! À Paula e Kiko, desde o início, juntaram-se os <a href="http://binttage.blogspot.pt/">BinTTage</a>, no Alcaide, para me empurrarem com palavras de estímulo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Conclui as minhas 12 voltas em 3h e 8 min. e contabilizei 61,9kms com 1321d+. </div>
<div style="text-align: justify;">
No final houve direito a pódio, bem saboroso!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wtO7x9NYmTs/U6Z5Hhp8deI/AAAAAAAAKT8/yWFiLhjPqzc/s1600/10494835_878252975522817_1052054040855984408_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-wtO7x9NYmTs/U6Z5Hhp8deI/AAAAAAAAKT8/yWFiLhjPqzc/s1600/10494835_878252975522817_1052054040855984408_n.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-37774556192588459492014-06-21T12:50:00.000+01:002014-06-21T13:05:45.565+01:00Atletas da Pinhal Total integram lista restrita de corrida internacional<h3 style="background-color: white; color: #ff6600; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Atletas da Pinhal Total integram lista restrita de corrida internacional</h3>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<small style="font-size: 10px;">Por Município de Oleiros em 16 de Junho de 2014</small></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<a class="fancy" href="http://cm-oleiros.pt/ficheiros/noticias/1402935381Pinhal_Total_afirma-se.jpg" style="color: #ff6600; outline: none; text-decoration: none;"><img alt="Atletas da Pinhal Total integram lista restrita de corrida internacional" class="img-noticia" src="http://cm-oleiros.pt/class/thumb/show_image.php?filename=../../ficheiros/noticias/1402935381Pinhal_Total_afirma-se.jpg&width=150" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin-right: 10px; padding: 5px;" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #165053;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;">A Associação Pinhal Total irá ter a participação de três atletas na Courmayeur Champex Chamonix, uma das mais difíceis provas de ultra-trail do Mundo que terá lugar em agosto de 2014. Os atletas Filipe Domingues, Nuno Gomes e Pedro Gonçalves fazem parte dos 1900 atletas que participam naquela que é uma das mais difíceis provas de ultra-trail. A prova passa por Itália, Suíça e França, num total de 101 quilómetros em torno do Mont-Blanc, a mais alta montanha dos Alpes e da União Europeia.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #165053;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;">Para participar neste desafio, não basta apenas efetuar a inscrição. Para além de só poderem participar atletas com experiência em ultra distância de montanha, é necessário ter a pontuação exigida que resulta de provas reconhecidas pela organização da prova. A procura por um lugar no maior evento Mundial de trail é maior do que a oferta e, portanto é ainda feito um sorteio. Assim, a equipa da Associação Pinhal Total-Oleiros Aventura foi a escolhida para se juntar aos apenas 37 orgulhosos portugueses que partem nesta aventura.</span></span></span></div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-47720473758656807662014-06-21T12:33:00.000+01:002014-06-21T12:33:46.622+01:00Queen - Don't Stop Me Now (Official Video)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/HgzGwKwLmgM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<h3 style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></h3>
<span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Tonight I'm gonna have myself a real good time</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I feel alive</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">And the world is turning inside out Yeah!</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">And floating around in ecstasy</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">So don't stop me now</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">'Cause I'm having a good time having a good time</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm a shooting star leaping through the sky</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Like a tiger defying the laws of gravity</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm a racing car passing by like Lady Godiva</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm gonna go go go</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">There's no stopping me</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm burning through the sky Yeah!</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Two hundred degrees</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">That's why they call me Mister Fahrenheit</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm trav'ling at the speed of light</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I wanna make a supersonic man out of you</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm having such a good time</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm having a ball</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">don't stop me now</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">If you wanna have a good time just give me a call</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now ('cause I'm havin' a good time)</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now (yes I'm havin' a good time)</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I don't want to stop at all</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm a rocket ship on my way to Mars</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">On a collision course</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I am a satellite I'm out of control</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I am a sex machine ready to reload</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Like an atom bomb about to</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Oh oh oh oh oh explode</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm burning through the sky Yeah!</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Two hundred degrees</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">That's why they call me Mister Fahrenheit</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm trav'ling at the speed of light</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm gonna make a supersonic woman of you</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me, don't stop me</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm burning through the sky Yeah!</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Two hundred degrees</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">That's why they call me Mister Fahrenheit</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm trav'ling at the speed of light</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I wanna make a supersonic man out of you</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm having such a good time</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I'm having a ball</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">don't stop me now</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">If you wanna have a good time just give me a call</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now ('cause I'm havin' a good time)</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">Don't stop me now (yes I'm havin' a good time)</span><br style="color: #a3a3a3; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: right;" /><span style="color: #a3a3a3; display: inline-block; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; overflow: hidden; text-align: right; vertical-align: top;">I don't want to stop at all</span>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-68960331494323505392014-06-21T09:50:00.000+01:002014-06-21T14:48:09.289+01:00III RESISTÊNCIA URBANA NOTURNA DE ABRANTES<div id="siteSub" style="background-color: white; display: inline;">
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; text-align: justify;">
O Solstício* de verão de 2014 é um regresso à escrita neste bolg e à participação em provas de resistência em BTT. A ideia é pedalar durante 3 horas no centro urbano de Abrantes, num circuito com cerca de 5,5 Kms. </div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; text-align: justify;">
O início está marcado para as 20h, ainda com o frontal desligado!</div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; text-align: justify;">
Depois de uma semana de intensidade nos treinos vamos ver como reagem as pernas.</div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/KXSIrxZ4jzw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-o2rsvs0bzTc/U6WNA5Ory7I/AAAAAAAAKTo/00zEXvrmCQk/s1600/1044441_602936566405416_1278460844_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-o2rsvs0bzTc/U6WNA5Ory7I/AAAAAAAAKTo/00zEXvrmCQk/s1600/1044441_602936566405416_1278460844_n.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 13px;">
<i><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">*Na </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Astronomia" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Astronomia">astronomia</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">, </span><b style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">solstício</b><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> (do </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Latim" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Latim">latim</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> </span><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">sol</span><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> + </span><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">sistere</span><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">, que não se mexe) é o momento em que o </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Sol" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Sol">Sol</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">, durante seu </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Movimento_aparente" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Movimento aparente">movimento aparente</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> na </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Esfera_celeste" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Esfera celeste">esfera celeste</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">, atinge a maior </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Declina%C3%A7%C3%A3o" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Declinação">declinação</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> em </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Latitude" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Latitude">latitude</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">, medida a partir da</span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Linha_do_equador" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Linha do equador">linha do equador</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">. Os solstícios ocorrem duas vezes por </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Ano" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Ano">ano</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;">: em dezembro e em junho. O dia e hora exatos variam de um ano para outro. Quando ocorre no verão significa que a </span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Dura%C3%A7%C3%A3o_do_dia" style="background: none; color: #0b0080; font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Duração do dia">duração do dia</a><span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"> é a mais longa do ano. Analogamente, quando ocorre no inverno, significa que a duração da noite é a mais longa do ano.</span></i></div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 20.607999801635742px;">Origem: Wikipédia</span></div>
<div style="color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="font-size: 14px; line-height: inherit; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-25339657367542909282014-06-10T09:30:00.000+01:002014-07-04T12:42:35.777+01:00Abrantes-Lisboa-Abrantes, by bike<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">Saímos às 4 a.m. da EPC de Abrantes para uma aventura que, a concretizar-se, seria o recorde de distância percorrida num só dia, 318 kms. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">Parámos, no Cartaxo, para o primeiro abastecimento e deixar algum material que, entretanto, deixara de ser necessário. A moral das tropas estava em alta e rapidamente chegámos a Lisboa. Parque das Nações, Avenida marginal, Terreiro do Paço e Belém foi o trajecto escolhido. Já em Belém, procuramos o "Mac" que se opõe à fabrica dos "Pasteis de Belém". Almoçamos às 10:30, com a sensação de ser a hora habitual, e partilhamos um pacote de "Pasteis de Belém".</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">O "Major" informou que estava na hora do regresso e a mãozinha nas costas que nos empurrou até Lisboa desta vez dificultava o nosso regresso a casa. Foi difícil, muito difícil mesmo e o cansaço físico que se ía apoderando de todos nós era cada vez mais notório. Restava-nos resiliência e espírito de sacrifício.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">Parámos três vezes para abastecer/hidratar e aliviar o "rabo" que, já assado, ameaçava ficar esfolado. É, para mim, um prazer partilhar momentos de dureza e superação entre amigos: "sin dolor no hay gloria". </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">Chegámos a Abrantes com sensações estranhamente boas e com a certeza que este dia ficará no livro da boas recordações. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.31999969482422px;">Cerveja e caracóis, serviram novamente de champanhe e caviar </span><i class="_4-k1 img sp_qOYFY0YXJi4 sx_9dcc06" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yG/r/wQR-drE4rHO.png); background-position: -119px -866px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; color: #141823; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; height: 16px; line-height: 19.31999969482422px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-i7A1QEiPyCY/U7aSY5zzr9I/AAAAAAAAKUc/czkdzQa5PZY/s1600/10174901_852469394780564_6068060896410271576_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-i7A1QEiPyCY/U7aSY5zzr9I/AAAAAAAAKUc/czkdzQa5PZY/s1600/10174901_852469394780564_6068060896410271576_n.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0Ponte Vasco da Gama, Portugal38.7627145 -9.043879500000002738.6636565 -9.2052410000000027 38.8617725 -8.8825180000000028tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-4632681920506796612013-12-02T11:30:00.001+00:002014-06-21T14:34:50.412+01:00Matar saudades da "Volta 1"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-09fF9Fynbnw/U6WJoBgdHeI/AAAAAAAAKTc/gOswc0VlBxg/s1600/Volta1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-09fF9Fynbnw/U6WJoBgdHeI/AAAAAAAAKTc/gOswc0VlBxg/s1600/Volta1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.movescount.com/moves/move22029264#.UpxvHGyg5PI.blogger">Move de 2:20 h de NunoGomes em Ciclismo</a></div>
<br />Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-25747547950994676832013-05-22T12:08:00.000+01:002014-06-21T08:34:46.109+01:00GTSM 2013<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">GTSM 2013 (Grande Trail de São Mamede)- O frio e o nevoeiro cerrado que se fizeram sentir durante toda a noite acrescentaram dificuldade e tornaram difícil visualizar as marcas do percurso. Por outro lado, correr à noite trás sempre boas sensações e lá fomos vencen</span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">do o acumulado das subidas com ânimo. Por volta do km50 os meus pés começaram a dar os primeiros sinais de perigo e parei para tentar resolver junto ao PAC (posto de abastecimento e controlo) da barragem da Apartadura..<br />A noite tinha chegado ao fim e a chegada da luz do dia é sempre uma altura em que sentimos uma energia extra. Era altura de correr com bom ritmo mas alguém tirou fitas do percurso e obrigou-</span><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">nos</span><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> a andar para cima e baixo sem saber para onde ir. Lá encontramos o trilho certo que nos levaria a um dos locais mais bonitos de Portugal.</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">A chegada a Marvão foi simplesmente espetacular com uma ascensão ao castelo fora de trilho e com uma vista que nos fez parar várias vezes para (respirar) tirar fotos. Estávamos no Km60 e estivemos no PAC mais de meia hora para mudar a roupa, tratar as bolhas e comer. Aliviamos o peso da mochila e da roupa que trazíamos vestida. Descemos pela calçada medieval até ao vale. Nesta fase tornou-se difícil correr continuamente e alternávamos com caminhada frequentemente. Andávamos em trilhos com vistas muito bonitas da encosta oposta a Castelo de Vide. O passo de corrida voltou mais certo ainda que com algumas intermitências! As conversas com os companheiros da <a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100002010294223&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/pinhaltotal.oleirosaventura?directed_target_id=0" style="cursor: pointer; text-decoration: none;">Pinhaltotal Oleiros Aventura</a> e outros concorrentes que íamos encontrando ajudavam a manter a moral em alta. Com a chegada do Gino o grupo era agora formado por 4 elementos. As maiores subidas estavam para trás mas os kms não passavam ao ritmo que a cabeça dizia..<br />Por volta do Km80 aumentei um pouco o ritmo e com a boa resposta das pernas decidi manter. Veio comigo o <a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100000631514905&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/filipe.domingues.9081?directed_target_id=0" style="cursor: pointer; text-decoration: none;">Filipe Domingues</a> e o restante grupo, onde se encontrava o Pedro Gonçalves , ficou para trás. Agora éramos só os dois (como no GEORAID) e corremos durante bons períodos alternando com caminhada rápida nas subidas. O cansaço físico estava em segundo plano com as dores nos pés a assumirem o papel principal. Cada passada era dor mas a proximidade da meta ajudava a atenua-la.<br />Realizamos os nossos primeiros 100 kms em 15 horas e como disse o Filipe: "agora somos ULTRA"</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_tqXRPodpNo/UZymUEa_WYI/AAAAAAAAFrI/6VH29tCedGg/s1600/20130518_085425.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_tqXRPodpNo/UZymUEa_WYI/AAAAAAAAFrI/6VH29tCedGg/s320/20130518_085425.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-30345980169577964012013-01-05T15:07:00.001+00:002013-01-05T15:07:06.217+00:00Killian Jornet Off The Record<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/blBUIUiRkqc" width="480"></iframe>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-65830643000546939062012-10-26T10:05:00.001+01:002012-10-26T10:05:58.972+01:00Linha da Frente de 25 Out 2012 - RTP Play - RTP<a href="http://www.rtp.pt/play/p195/e96846/linha-da-frente">Linha da Frente de 25 Out 2012 - RTP Play - RTP</a>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-30454572243005992772012-09-26T20:59:00.001+01:002012-09-26T20:59:33.842+01:00Carlos Sá - GTSA 2012<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/ToPCQ0drRS8?fs=1" width="480"></iframe>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-47452741858609852222012-05-23T21:58:00.002+01:002012-05-23T21:58:41.567+01:00"(...) Não importa se és o leão ou a gazela. Quando o sol nascer é melhor começares a correr." provérbio Africano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-w7C4YwfjKso/T71PIRd6_zI/AAAAAAAAESc/Mv49XDPTBJY/s1600/523321_10150724259229427_110155784426_9421607_388308323_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-w7C4YwfjKso/T71PIRd6_zI/AAAAAAAAESc/Mv49XDPTBJY/s400/523321_10150724259229427_110155784426_9421607_388308323_n.jpg" width="312" /></a></div>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-40143947374014002202012-02-29T07:36:00.003+00:002012-02-29T07:37:40.597+00:00Vale a pena ouvir<embed src="http://rd3.videos.sapo.pt/play?file=http://rd3.videos.sapo.pt/CVdyZ0w4F7eViZzzVf23/mov" type="application/x-shockwave-flash" width="410" height="358" allowFullScreen="true"></embed>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-12812118020393314452012-02-21T08:26:00.000+00:002012-02-21T08:26:22.300+00:00London 360 - Cyclists Powering Open-Air Cinemas<iframe width="480" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/lR1nYOoD9t0?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-86253963926445485762011-07-04T23:49:00.000+01:002011-07-04T23:49:31.083+01:00Os Corga da Chã nos momentos mais felizes da Joana...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzqL2SByCpLhz_XOcXwhf_smv0Ne7ELT_Cw4P2YPGE0Iu38-wv06nI6_XO-PEKF39Jszc2V92CPs1g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-41854915251939382972011-06-15T06:59:00.007+01:002011-07-04T23:52:39.326+01:00Jantar Corga da Chã - São Lourenço, Abrantes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-T23lfimubkk/TfhLTVCMdgI/AAAAAAAACv4/XBpM76lzDPg/s1600/convitecorga2011_MAISPEQUENO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="http://2.bp.blogspot.com/-T23lfimubkk/TfhLTVCMdgI/AAAAAAAACv4/XBpM76lzDPg/s400/convitecorga2011_MAISPEQUENO.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-1000447182261043882011-05-30T19:32:00.002+01:002011-05-30T19:33:06.311+01:00O BinTTage Nuno Falcão Rodrigues é o ENÓLOGO DO ANO<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">O ENÓLOGO DO ANO É DO CASAL DA COELHEIRA!</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Decorreu, ontem, a II Gala dos Vinhos do Tejo, organizada pela Comissão Vitivinícola Regional do Tejo. Foram entregues os Prémios Vinhos do Tejo que distinguem a "Empresa Dinamismo", a "Empresa Excelência" e o "Enólogo do Ano".</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;"><div style="text-align: justify;">Nuno Falcão Rodrigues foi galardoado com o prémio ENÓLOGO DO ANO.</div></span>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-22000522.post-44574058052992849782011-05-24T23:47:00.000+01:002011-05-24T23:47:04.178+01:00Corga da Chã Colheita Seleccionada 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-DQPUcMDzlxo/Tdw1K859U_I/AAAAAAAACvc/PCCmuQo28G4/s1600/VVColhSelec.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://1.bp.blogspot.com/-DQPUcMDzlxo/Tdw1K859U_I/AAAAAAAACvc/PCCmuQo28G4/s400/VVColhSelec.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Nuno Gomeshttp://www.blogger.com/profile/11501198959017935166noreply@blogger.com0